2007年 08月 21日
至福とは
介護に関する本が溜まっていたので読もうと思って
開いてみたが。。。。
涙で読めない。
介護ブログで奮闘ぶりを読むと「父にしてあげられなかった」ことを
感じて落ち込んでしまうから、読めなくなる。。。。
だから自分のことに、生きることに目を向けようと思っている、今は。
はじめてヨガの個人レッスンを受けた。
この2ケ月、思わぬ不調に襲われて、このまま死んで行くのか
老いてしまうのか、車いす生活になるのか、そこまで考え込んでしまった。
でも先生のひとことで。。。。
「痛みや不調は決して、マイナスのことではない、
open eye といって、からだのケアを気づかせてくれること。
だいじにしなさいっていうこと。」
これで私もopen eyeできて、涙もでちゃった。
両手の脈をはかって、私の場合は夜寝る前のヨガとなった。
ゆっくりとした呼吸と、下半身強化のためのポーズだけれど
膝と腰に負担にならないようなもの。
そして大きな深い呼吸で月をイメージして
心とからだに吸い込んで月のパワー(癒しの力)を受ける。
ゆっくりとした呼吸。
なんて気持ちがいいんだろう。
ヨガを終えて街頭にでたとき、とてもさわやかで
暑さも感じない。
いつもこういう落ち着いた心で過ごしたい。
それが至福。。。私の場合。
開いてみたが。。。。
涙で読めない。
介護ブログで奮闘ぶりを読むと「父にしてあげられなかった」ことを
感じて落ち込んでしまうから、読めなくなる。。。。
だから自分のことに、生きることに目を向けようと思っている、今は。
はじめてヨガの個人レッスンを受けた。
この2ケ月、思わぬ不調に襲われて、このまま死んで行くのか
老いてしまうのか、車いす生活になるのか、そこまで考え込んでしまった。
でも先生のひとことで。。。。
「痛みや不調は決して、マイナスのことではない、
open eye といって、からだのケアを気づかせてくれること。
だいじにしなさいっていうこと。」
これで私もopen eyeできて、涙もでちゃった。
両手の脈をはかって、私の場合は夜寝る前のヨガとなった。
ゆっくりとした呼吸と、下半身強化のためのポーズだけれど
膝と腰に負担にならないようなもの。
そして大きな深い呼吸で月をイメージして
心とからだに吸い込んで月のパワー(癒しの力)を受ける。
ゆっくりとした呼吸。
なんて気持ちがいいんだろう。
ヨガを終えて街頭にでたとき、とてもさわやかで
暑さも感じない。
いつもこういう落ち着いた心で過ごしたい。
それが至福。。。私の場合。
by ygracia
| 2007-08-21 13:09
| 今日のお話